Uneekspert

Kas teil on allergiaid? Kui jah, siis teate, kui raske võib olla hea une saamine. Allergia võib põhjustada ummikuid, aevastamist ja silmade sügelemist – see kõik võib raskendada mugavaks saamise ja uinumise. Aga mis siis, kui oleks olemas viis allergiate vähendamiseks ja hea une saamiseks? No on küll! Allergiavabad padjad on loodud just selleks. Siin […]

Uuringud on näidanud, et raskustekk parandab unekvaliteeti. Raskustekk aitab toota melatoniini kehas, mis on hea une alus ning tänu raskusele vabastab organism ka rahustavaid hormoone. Kindlasti tuleks valida endale õige raskusega tekk, et taastumine oleks võimalikult kiire ja efektiivne. Parem uni, kiirem taastumine treeningust! Raskustekk toimib DTP (Deep Touch Pressure) või DPS (Deep Pressure Stimulation) […]

Rusikareegel on, et tekk võiks kaaluda 10% tekiomaniku kehakaalust. Raskusteki eesmärk on tagada kvaliteetne uni ja mugav ning mõnus tunne, sellepärast on oluline, et tekk ei oleks liiga raske. Samas ei tohi raskustekk ka liiga kerge olla, sest siis ta ei täida oma eesmärke. Raskustekk lapsele Kindlasti tuleks arvestada lapse vanuse, suuruse ja kehakaaluga. Alla […]

Raskustekk vs elektriline tekk Mõlemad tekid annavad heaolu tunde, aga nende mõjud organismile on erinevad. Raskustekk on ainulaadne teraapiline tekk, mõjudes ärevust leevendavalt ja lõdvestumist soodustavalt. Raskustekk toimib DTP (Deep Touch Pressure) või DPS (Deep Pressure Stimulation) põhimõttel. Tavaliselt kasutatakse tekki stressi, unehäire, autismi, ärevuse ja depressiooni sümptomite leevendamisel. Raskustekk on tehtud pehmest, pestavast materjalist […]

lust. Rahutu uni raseduse ajal ei ole üldse ebatavaline. Raske on leida head asendit, hormoonide tase on pidevas muutumises, selg valutab ning ärevus suure elumuutuse eel – need tegurid võivad põhjustada unehäireid. Raskusteki hea mõju võib olla lahendus nendele probleemidele, aga kas raskustekk võiks sobida rasedatele? Enamus lapseootel naistele on raskustekk täiesti ohutu valik ning […]

Seljavalu on väga levinud probleem, mille põhjuseid võib olla palju, aga tihtilugu on selleks lülisambale mõjuv koormus. Seljavaluga võib kaasneda hulgaliselt erinevaid kaebusi, nagu selja kiire väsimine koormusel, jalgadesse kiirguvad valud ning lihaskrambid. Seljavalu võib takistada korralikku magamist ja vähendab elukvaliteeti. Üheks abimeheks võib seljavalude korral olla raskustekk. Raskustekk toob hea une Raskusteki funktsionaalsus aitab […]

Kas poleks imeline, kui tekk aitaks teie lapsel paremini magada, eriti pärast seda, kui ta on mitmeid kordi oma voodist välja roninud. On olemas üks abinõu – kasutada spetsiaalselt mõeldud lastele raskustekki. Lastele mõeldud raskustekid on suurepärane võimalus, mis võimaldab neil kiiresti maha rahuneda ja soodustab hea une. Lapse raskustekk tekitab kallistamise tunde, muutes selle […]

Elul on meile kõrged nõudmised. Igapäevase toimetused, pikad tööpäevad ja muud kohustused ei pruugi meile õhtul tagada piisavalt pikka ja kvaliteetset und. Selles osas võiks meid aidata raskustekid. Uuringud on näidanud, et kallistamisega sarnase surve tekitamine ei too kaasa mitte ainult füüsilisi leevendusi, vaid parandab ka psüühilist seisundit. Paljude jaoks on raskustekist saanud hea une […]

Raskustekid on viimastel aastatel muutunud populaarsemaks, sest need võivad aidata une tervist parandada. Mõned magajad on avastanud, et raskustekid parandavad unetust, ärevust ja rahutust. Kui teil on raskustekk, tuleb see paratamatult puhastada. Tekid imavad üldiselt kehaõlisid ja higi ning võivad kokku puutuda lekete ja mustusega. Raskusteki puhastamisel tuleb meeles pidada mõnda asja. Raskus teki hooldamine […]