Uuringud on näidanud, et raskustekk parandab unekvaliteeti. Raskustekk aitab toota melatoniini kehas, mis on hea une alus ning tänu raskusele vabastab organism ka rahustavaid hormoone. Kindlasti tuleks valida endale õige raskusega tekk, et taastumine oleks võimalikult kiire ja efektiivne.
Parem uni, kiirem taastumine treeningust!
Raskustekk toimib DTP (Deep Touch Pressure) või DPS (Deep Pressure Stimulation) põhimõttel. Kliinilised uuringud on näidanud, et raskusteki poolt tekitatav stimulatsioon kehale tagab parema ja lõdvestumist soodustava une. Raskustekk avaldab kehale õrna, kuid sügavat survet, tänu millele sünteesib keha oksütotsiini, serotoniini, dopamiini ja melatoniini ning vähendab kortisoli taset – see parandab une kvaliteeti ning kiirendab taastumist ja tagab parema enesetunde. Pinges lihased ja liigesed, mis on saanud suurt treeningkoormust, vajavad puhkust, kuid selleks on vaja rahulikku und, mida toetab raskusteki funktsionaalsus.